1

Этап 1

Вставать не позже 8-00. Ложиться не позже 1-00. Выключать ноут не позже 0-00.

2

Этап 2

Вставать не позже 7-30. Ложиться не позже 0-30. Выключать ноут не позже 23-30.

3

Этап 3

Улыбаться утром в зеркало :)

4

Этап 4

Вставать по первому будильнику!

5

Этап 5

Вставать не позже 7-00. Ложиться не позже 0-00. Выключать ноут не позже 23-15.

1

Этап 1

Вставать не позже 8-00. Ложиться не позже 1-00. Выключать ноут не позже 0-00.

2

Этап 2

Вставать не позже 7-30. Ложиться не позже 0-30. Выключать ноут не позже 23-30.

3

Этап 3

Улыбаться утром в зеркало :)

4

Этап 4

Вставать по первому будильнику!

5

Этап 5

Вставать не позже 7-00. Ложиться не позже 0-00. Выключать ноут не позже 23-15.

01 октября 2013 01 ноября 2013
Цель завершена 1 ноября 2013

Автор цели

Здоровье

Научиться просыпаться раньше и начинать день с улыбкой :)

Через 2 недели мне предстоит перейти на новую интересную работу, а вместе с ней и на полный рабочий день. 

Я всегда была совой, а когда ещё и на работу к 12, так вообще красота! Но теперь пора менять привычки, чтобы с утра не выглядеть как тюлень-китаец ^_^

План примерно такой:

На работе быть к 9. Выходить в 8-15. Вставать в 6-45. Спать минимум 7 часов. Ложиться спать сегодня (до 23-59).

На выходных я люблю ночные посиделки с друзьями, поэтому в сб\вс позволительно спать подольше, но не позже 11. 

 

 Критерий завершения

Месяц в таком ритме и я молодец :)

  1. Вставать не позже 8-00. Ложиться не позже 1-00. Выключать ноут не позже 0-00.

    Первая неделя.

  2. Вставать не позже 7-30. Ложиться не позже 0-30. Выключать ноут не позже 23-30.

    Вторая неделя.

  3. Улыбаться утром в зеркало :)

    Доброе утро, Новый День! :)

  4. Вставать по первому будильнику!

    Это самое трудное... 

    - ставлю будильник подальше

    - установила на мой Android "I Can't Wake Up! Alarm Clock" - чтобы отключить будильник, нужно решить несколько задач. Помогает. 

     

  5. Вставать не позже 7-00. Ложиться не позже 0-00. Выключать ноут не позже 23-15.

    Третья неделя и далее. 

  • 5058
  • 01 октября 2013, 20:48
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?