21 день тренировок дома

Выбрала видеокурс на YouTube, состоит из 9-ти видео.

Первые 4 рассчитаны по неделю каждодневных занятий, остальные на 2 и более, в зависимости от возможностей. Хочу освоить их все.

Хорошим вариантом было бы ходить на занятия, но у меня всегда были проблемы с посещением каких либо занятий - язык, танцы... А тут нужно только 15-20 минут времени, коврик, подобрать волосы и удобная одежда. То есть все зависит чисто от меня и моего желания.

----

UPD 2022.01.10-11

Все праздничные дни ничего не делала, как и все предыдущие полгода. Для здоровья полезно хотя бы 20-30 минут в день упражнений. Особенно об этом просит спина: весь день за компом либо в транспорте полусогнутая. Хочу выработать привычку - регулярно заниматься спортом. Вот я попробовала и это вообще не сложно.
И вообще, надо кровь разогнать.