Здоровый образ жизни

сечас мой вес составляет 114кг, я мать двоих детей. Курю,как паровоз,иногда выпивают алкоголь. Режим сбит,соответственно у детей тоже. И это самое страшное,т.к глядя на меня,они формируют свой образ жизни. И т.к я желаю своим детям здоровой,яркой,интересной жизни,я хочу подать отличный пример. Питание в процессе налаживания,со срывами на шашлыки и прочее,по системе Шелтона(раздельное). Благодаря чему мной сброшено 7 кг за 1,5 месяца. Отличный помощник степпер и комплекс упражнений. Надеюсь справлюсь. Ну что же,удачи мне и терпения!