Тренироваться для улучшения здоровья и внешности.

14 августа я выполнила свою цель, пробежала Музыкальный Полумарафон. По-своему, эффективно, безусловно - безопасно. Благодарна тренеру за его вклад в мое развитие . Теперь передо мной стоит не простая задача: придерживаться привычных для меня тренировок в тренажерном зале с отягощениями и продолжать бегать так, чтобы эти две активности не противоречили друг другу и не боролись за резервы восстановления организма. На данный момент, 2 силовые тренировки в неделю - это мало для моего уровня, 3-4 тренировки - мой уровень. А то и все 5 . Готова снизить силовую нагрузку до 3 раз в неделю и продолжать бегать. Нуждаюсь в том, чтобы тренер координировал меня в сочетании беговых и силовых нагрузок.

17 сентября 2016 года бегу спринт на 100м, в том году пробежала за 16 секунд,стыдно признаться, после вируса и в ослабленности, это была производственная необходимость, но не моя инициатива. В этом году решила участовать в спринте сама, так как взаимодействуя с тренером мы определили, что мои личные физ.данные отвечают кондициям тренера,да и в целом, интересен опыт коротких промежутков бега" на пределе ". Так я еще не тренировалась.