Похудеть на 40 кг

в среднем всю жизнь мой вес держался в районе 95 кг при росте 173, в период с 19 по 20 лет я пользовалась нелегальными веществами для похудения, вес быстро ушел, 28кг, но быстро вернулся - я даже не успела почувствовать толком что похудела, и стал держаться на уровне 105, где-то в 22 я попробовала диету Е. М. - вес быстро уходил и так же быстро вернулся, и дошел до 118 кг.

Время идет но я не сдаюсь даже если смогу стать стройной в 50. Сейчас я понимаю какие ошибки совершила и выбрала совершенно иной подход.

Я поняла что для того чтобы сбросить такой вес нужно продолжительное время для перестройки организма и полного пересмотра питания. Я поняла что голодать на диетах и таблетках это как затишье перед бурей.

И так в свои 24 с весом в 118 кг я пришла в спорт зал. Там я наняла фитнесс тренера, человек он оказался хороший, усидчивый и проводит со мной тренировки 5 раз в неделю, помогает справится с неуверенностью в себе, ведь в зале все девушки в основном подтянутые и спортивные.

К слову он тоже мне выписал совершенно нереальную диету ( но качки они такие, думают что раз они могут так жить то и вы сможете).

Должна сказать что тренировки со временем затягивают, и теперь я жить без них не могу. Хотя я и не сижу на диете ( живу с мамой и братом а те любители сладкого и прочей плохой пищи) признаюсь я стараюсь держать себя в руках но то тут то там нарушаю по мелочи - то макарошек со всеми поем то печеньку заточу. И сознательно понимаю что я человек в плане еды слабовольный, так что лучше выберу для себя какой то лайт режим с небольшими результатами чем буду мчать себя как прежде.


И так в зал я пошла 15 марта с весом в 118 кг, сейчас 18 августа и я вешу 103 кг, толесть в месяц я худею на 3 кг в среднем. Хотя объем уходит куда лучше.