1

Этап 1

1 день

2

Этап 2

2 день

3

Этап 3

3 день

4

Этап 4

4 день

5

Этап 5

5 день

6

Этап 6

6 день

7

Этап 7

7 день

1

Этап 1

1 день

2

Этап 2

2 день

3

Этап 3

3 день

4

Этап 4

4 день

5

Этап 5

5 день

6

Этап 6

6 день

7

Этап 7

7 день

18 августа 2016 26 августа 2016
Цель завершена 19 сентября 2016
Здоровье

В течение недели вставать в 6 утра и делать утренний набор упражнений

В течение недели, начинать день максимально эффективно, выдержать этот ритм и посмотреть к чему это приведет

 Критерий завершения

семь удачных дней подряд

 Личные ресурсы

Время и сила воли

 Экологичность цели

Я этого всегда хотел и хочу

  1. 1 день

    1. Подъем

    2. Стакан воды

    3. Спорт (разминка, упражнения, растяжка)

    4. Душ

    5. Упражнения для глаз

    6. План на день

  2. 2 день

    1. Подъем

    2. Стакан воды

    3. Спорт (разминка, упражнения, растяжка)

    4. Душ

    5. Упражнения для глаз

    6. План на день

  3. 3 день

    1. Подъем

    2. Стакан воды

    3. Спорт (разминка, упражнения, растяжка)

    4. Душ

    5. Упражнения для глаз

    6. План на день

  4. 4 день

    1. Подъем

    2. Стакан воды

    3. Спорт (разминка, упражнения, растяжка)

    4. Душ

    5. Упражнения для глаз

    6. План на день

  5. 5 день

    1. Подъем

    2. Стакан воды

    3. Спорт (разминка, упражнения, растяжка)

    4. Душ

    5. Упражнения для глаз

    6. План на день

  6. 6 день

    1. Подъем

    2. Стакан воды

    3. Спорт (разминка, упражнения, растяжка)

    4. Душ

    5. Упражнения для глаз

    6. План на день

  7. 7 день

    1. Подъем

    2. Стакан воды

    3. Спорт (разминка, упражнения, растяжка)

    4. Душ

    5. Упражнения для глаз

    6. План на день

  • 966
  • 18 августа 2016, 11:04
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?