1

Step 1

Уменьшить потребление сахара

2

Step 2

БУЧ-->Белково-углеводное чередование

3

Step 3

Спорт:спортзал,йога и танцы

1

Step 1

Уменьшить потребление сахара

2

Step 2

БУЧ-->Белково-углеводное чередование

3

Step 3

Спорт:спортзал,йога и танцы

18 August 2016 19 August 2017
The goal is overdue by 2636 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 2 months 18 days

Health

Похудеть на 15 кг

Сейчас вешу 69 кг при росте 163 см .Кожа у меня упругая.Имею много мышц ,но хочу похудеть чтоб лучше себя чувствовать .

 Goal Accomplishment Criteria

Весы показывают отметку 54 кг

  1. Уменьшить потребление сахара

    Не есть булки,конфеты ,печенье ,сладкие фрукты и все то в чем есть много сахара

  2. БУЧ-->Белково-углеводное чередование

    Много читала о БУЧе .Были очень хорошие отзывы. Но есть маленький страх :когда то я пробовала силеть на диете Дюкана,и поеяла что мне очень сложно нсть только белки и чувствовала себя плохо.Но здесь все таки белки употребляються только два дея а не 12.По этому я настроенна на победу.Я всю жизнь борюсь сама с собой.И главная борьба проходить из за лишнего веса. Но это последняя попытка и она увенчается успехом.Главное всегда иметь хорошое настроение,улыбаться и не бояться

  3. Спорт:спортзал,йога и танцы

    Давно уже хочу начать загиматься йогой и танцами.По этому в этом году я очень постараюсь записаться на эти секции.

  • 613
  • 18 August 2016, 16:02
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?