El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 2 meses 18 días
Похудеть на 15 кг
Сейчас вешу 69 кг при росте 163 см .Кожа у меня упругая.Имею много мышц ,но хочу похудеть чтоб лучше себя чувствовать .
Criterio del fin
Весы показывают отметку 54 кг
-
Уменьшить потребление сахара
Не есть булки,конфеты ,печенье ,сладкие фрукты и все то в чем есть много сахара
-
БУЧ-->Белково-углеводное чередование
Много читала о БУЧе .Были очень хорошие отзывы. Но есть маленький страх :когда то я пробовала силеть на диете Дюкана,и поеяла что мне очень сложно нсть только белки и чувствовала себя плохо.Но здесь все таки белки употребляються только два дея а не 12.По этому я настроенна на победу.Я всю жизнь борюсь сама с собой.И главная борьба проходить из за лишнего веса. Но это последняя попытка и она увенчается успехом.Главное всегда иметь хорошое настроение,улыбаться и не бояться
-
Спорт:спортзал,йога и танцы
Давно уже хочу начать загиматься йогой и танцами.По этому в этом году я очень постараюсь записаться на эти секции.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
