1

Этап 1

Уменьшить потребление сахара

2

Этап 2

БУЧ-->Белково-углеводное чередование

3

Этап 3

Спорт:спортзал,йога и танцы

1

Этап 1

Уменьшить потребление сахара

2

Этап 2

БУЧ-->Белково-углеводное чередование

3

Этап 3

Спорт:спортзал,йога и танцы

18 августа 2016 19 августа 2017
Цель просрочена на 2656 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 3 месяца 7 дней

Здоровье

Похудеть на 15 кг

Сейчас вешу 69 кг при росте 163 см .Кожа у меня упругая.Имею много мышц ,но хочу похудеть чтоб лучше себя чувствовать .

 Критерий завершения

Весы показывают отметку 54 кг

  1. Уменьшить потребление сахара

    Не есть булки,конфеты ,печенье ,сладкие фрукты и все то в чем есть много сахара

  2. БУЧ-->Белково-углеводное чередование

    Много читала о БУЧе .Были очень хорошие отзывы. Но есть маленький страх :когда то я пробовала силеть на диете Дюкана,и поеяла что мне очень сложно нсть только белки и чувствовала себя плохо.Но здесь все таки белки употребляються только два дея а не 12.По этому я настроенна на победу.Я всю жизнь борюсь сама с собой.И главная борьба проходить из за лишнего веса. Но это последняя попытка и она увенчается успехом.Главное всегда иметь хорошое настроение,улыбаться и не бояться

  3. Спорт:спортзал,йога и танцы

    Давно уже хочу начать загиматься йогой и танцами.По этому в этом году я очень постараюсь записаться на эти секции.

  • 629
  • 18 августа 2016, 16:02
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?