Похудеть на 15 кг

Не есть булки,конфеты ,печенье ,сладкие фрукты и все то в чем есть много сахара

Много читала о БУЧе .Были очень хорошие отзывы. Но есть маленький страх :когда то я пробовала силеть на диете Дюкана,и поеяла что мне очень сложно нсть только белки и чувствовала себя плохо.Но здесь все таки белки употребляються только два дея а не 12.По этому я настроенна на победу.Я всю жизнь борюсь сама с собой.И главная борьба проходить из за лишнего веса. Но это последняя попытка и она увенчается успехом.Главное всегда иметь хорошое настроение,улыбаться и не бояться

Давно уже хочу начать загиматься йогой и танцами.По этому в этом году я очень постараюсь записаться на эти секции.