Бегать и думать, думать и бегать
Было одно лето в моей жизни, когда с мая по октябрь я бегала каждый день. Пропустила дня три, кажется... сейчас вряд ли будет актуальной цель-привычка, потому что ребёнок, сидеть с ним могут не всегда, работа, да и куча других отговорок. Но бег и плавание - только два способа расслабиться и подумать, а мне сейчас жизненно необходимо расслабиться и подумать!
Итак, я буду стараться бегать каждый день, но там уж как получится. На телефон установила runkeeper, он пока бесплатный, но отслеживает минимум параметров и не позволяет создавать тренировку с переменной ходьбой и бегом. Зато точно сохранит количество преодолённых километров, легко будет заполнять дневник.
Критерий завершения
Я пробежала 50 км до конца сезона
Экологичность цели
Сомневаюсь по поводу расстояния, но, думаю, 50 вполне реальны. Это примерно 5-6 часов мыслительного процесса, расслабления и "отпускания себя". Надеюсь, этого хватит на приведение себя в форму.
-
10
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
-
20
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
-
30
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
-
40
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
-
50
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
-
49
-
50
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
