Стоять в планке 30 дней подряд

Это моя первая цель. Пусть будет приятная.)))

Много раз пытался внедрить себе эту привычку, но всегда что-то сбивало. В зале занимаюсь 1-2 раза в неделю, а вот в планке ежедневно не стою...

То усталость, то самочувствие, то ... В общем, причины разные, иногда вполне субъективные, а проще говоря - разнообразные проявления лени.

Цель - хочу в течение 30 дней подряд стоять в планке (должно хватить для закрепления якоря). Преимущественно буду делать это утром, будильник стоит на 5-40, запас на 3-4 минуты есть точно. Начать с 90 секунд, каждую неделю добавлять по 10 секунд.