За месяц - 20 кг

Так, скажу сразу: у всех организм и вес разный, поэтому "-20" кг, возможно не уйдёт. Сама я не пробовала эту диету до конца, поэтому буквально скоро начну.

Моей бабушке одна знакомая рассказала эту диету, ей её порекомендовал диетолог, а врач одобрил. Суть диеты заключается в том, что нужно есть через каждые 2 часа по половины порции. Это значит, что вы обычную вашу порцию делите на 2 порции и съедаете эту половину через 2 часа. Если не хотите, накладываете половину порции, а через 2 часа другое ешьте, но опять же всё по половине. Это относится ко всему, кроме воды. Вода в неограниченном количестве. Естественно мороженное, конфетку, печеньку, пряник и подобные продукты делить не стоит, а так делим. После 19 часов допускается яблоко и обычная вода. Спортом этой женщине нельзя было заниматься. Я сама только буду по началу прыгать на скакалке, заниматься оксисайзом, японской гимнастикой и антицеллюлитным массажем. Когда буду довольна объёмом и весом, тогда спорт будет усиленный. Я пробовала день сидеть на данной диете, лёгкость чувствуется.