1

Этап 1

Подготовительный

2

Этап 2

Исключающий

3

Этап 3

Жирная точка

4

Этап 4

Здоровая привычка

5

Этап 5

Режим

6

Этап 6

Новые увлечения

7

Этап 7

Убойный

8

Этап 8

Чувствовать себя

9

Этап 9

улыбаться и держаться

1

Этап 1

Подготовительный

2

Этап 2

Исключающий

3

Этап 3

Жирная точка

4

Этап 4

Здоровая привычка

5

Этап 5

Режим

6

Этап 6

Новые увлечения

7

Этап 7

Убойный

8

Этап 8

Чувствовать себя

9

Этап 9

улыбаться и держаться

23 августа 2016 01 сентября 2016
Цель завершена 26 декабря 2016
Здоровье

Привести себя в форму к университету

Последние 4 дня свели на нет все мои старания за лето...Не хочу прийти в университет пончиком. Тем более надо подготовить организм к рабочему питанию.

 Критерий завершения

1 сентября

 Личные ресурсы

Сила воли, анализ, расчёт, умение отвлекаться

 Экологичность цели

Цель не навязана и действительно всё зависит от меня

  1. Подготовительный

    Сладкое можно кушать до 12 (к сладкому относятся сырки, печеньки, соломка, хлеб)

  2. Исключающий

    Без сладкого

  3. Жирная точка

    Теперь убираются ещё и макароны и картошка

  4. Здоровая привычка

    Перед каждым приёмом пищи за 10 минут выпить стакан воды

  5. Режим

    Кушать по времени

  6. Новые увлечения

    При первом позыве к чему-то неправильному заняться какой-нибудь новой деятельностью

  7. Убойный

    Тренроваться, тренироваться и ещё раз тренироваться

  8. Чувствовать себя

    Выходить из-за стола на 80% сытой

  9. улыбаться и держаться

    без сладкого, режим, тренировки, хорошее настроение

  • 704
  • 23 августа 2016, 08:12

Цель состоит в группе

Похудеть

  • 4901

    участник
  • 6214

    целей

Дневник цели

4день
Лилия26 авг. 2016, 05:46

Вооот) Сегодня уже более правдооподобный вес - 63.4 кг
Мне нужно больше активности
Лёгкость всё ещё не чувствую(

3день
Лилия25 авг. 2016, 14:02

Странно...хм я с утра весила 61.4 кг

2день
Лилия24 авг. 2016, 05:18

64 кг

Всё тело отекло, особенно лицо. Чувствую тяжесть и неповоротливость

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Раздолбайка