Salud
Привести себя в форму к университету
Последние 4 дня свели на нет все мои старания за лето...Не хочу прийти в университет пончиком. Тем более надо подготовить организм к рабочему питанию.
Criterio del fin
1 сентября
Recursos personales
Сила воли, анализ, расчёт, умение отвлекаться
Lo ecológico del objetivo
Цель не навязана и действительно всё зависит от меня
-
Подготовительный
Сладкое можно кушать до 12 (к сладкому относятся сырки, печеньки, соломка, хлеб)
-
Исключающий
Без сладкого
-
Жирная точка
Теперь убираются ещё и макароны и картошка
-
Здоровая привычка
Перед каждым приёмом пищи за 10 минут выпить стакан воды
-
Режим
Кушать по времени
-
Новые увлечения
При первом позыве к чему-то неправильному заняться какой-нибудь новой деятельностью
-
Убойный
Тренроваться, тренироваться и ещё раз тренироваться
-
Чувствовать себя
Выходить из-за стола на 80% сытой
-
улыбаться и держаться
без сладкого, режим, тренировки, хорошее настроение
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
