Путь длиною в тысячу шагов

Аске́за (от греч. ασκεσις — «упражнение»), аскетизм — вид духовной практики, преднамеренное самоограничение, самоотвержение, либо исполнение трудных обетов. Цель аскезы — достичь определённых духовных целей
В более широком смысле аскетизм — образ жизни, характеризуемый самоограничением, прежде всего на удовольствия и роскошь; крайняя скромность и воздержание.

В последнее время я стремлюсь к тому, что бы стать более женственной. В наше время, когда продвигается феминизм, некие границы мужского и женского стерлись и мне хотелось бы не идти на поводу у общества и воспитать в себе именно женское начало.
Так же меня интересует дисциплина, которой, по моему мнению, мне не достаточно.
Ну а теперь постараемся составить список аскез, которые, думаю, будут меняться, добавляться, а может и удаляться (признаю, кое что подсмотрела у других)
Вот такой вот пробный вариант:

Аскезы тела:

Питание

Не есть сладкого

Не переедать

Полный отказ от животной пищи

Домашние дела

Готовить с любовью

Убирать с любовью

Мыть посуду с любовью

Мыть пол с любовью

Прочее

Подъем в 6 утра

Йога

Утренний душ

Вечерняя прогулка

Контроль страстей

Поддерживать водный баланс

Отказываться от лифта, и всегда подниматься пешком

Держать спину ровно

Аскезы ума:

Читать художественную литературу

Читать не х. л.

Составление плана дел вечером на утро

Читать вдумчиво, обдумывать прочитанное, делать выписки

Пранаяма

Практика рисования или изучение теории

Изучение китайского/английского

Финансовый дневник

+ 1 вег-ий рецепт в копилку

15 минут уделять разгребанию всех записей и ведению аккуратных конспектов

Развивать в себе смирение, доброту, заботу, терпение

Аскезы речи:

Не критиковать

Не бояться говорить, что я чувствую

Не гневаться

Не жаловаться

Не раздражаться

Не прятать взгляд на улице от других

Говорить осознанно

Правдивость

Помогать другим

Просить помощи

Делиться

Строить со всеми хорошие отношения

Звонить домой

Женское начало и красота

Выражаться правильно, не используя слов паразитов

Стараться пропитать все свои разговоры пользой, красотой, любовью; говорить мягко

Ходить неспешно

Следить за внешним видом при выходе- одежда, волосы

Растяжка после занятий, как расслабление + гибкость, как по мне, это гармония с телом

Следить за своим телом с любовью

Упражнение молитва