1

Etapa 1

Составить тренировочный план

2

Etapa 2

Работать, работать, негр!

1

Etapa 1

Составить тренировочный план

2

Etapa 2

Работать, работать, негр!

23 agosto 2016 30 noviembre 2016
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 4 meses 2 días

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Сделать данк

Слэм-данк (англ. Slam dunk; тж. dunk, jam, stuff, flush, throw down) — вид броска в баскетболе (а также стритболе и слэмболе), при котором игрок выпрыгивает вверх и одной или двумя руками бросает мяч сквозь кольцо сверху вниз. Такой бросок оценивается как и обычный — в 2 очка (за исключением слэмбола — в нем слэм-данк засчитывается за 3 очка). Термин «слэм-данк» впервые употребил комментатор «Лос-Анджелес Лейкерс» Чик Херн. До этого бросок называли dunk shot.

Бросок сверху — один из самых надежных бросков и в то же время самый зрелищный.

 Criterio del fin

Увеличить прыжок на 30 см.

 Recursos personales

Высокий рост и легкий вес^^

  1. Составить тренировочный план

    До простого данка не хватает где-то см 10-15. Но простой данк нам не нужен:) Поэтому будет увеличивать прыжок сантиметоров на 30. Fuck Yeah

  2. Работать, работать, негр!

    Собственно начать вкалывать

  • 915
  • 23 agosto 2016, 15:15
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?