1

Етап 1

Составить тренировочный план

2

Етап 2

Работать, работать, негр!

1

Етап 1

Составить тренировочный план

2

Етап 2

Работать, работать, негр!

23 серпня 2016 30 листопада 2016
Ціль прострочена на 3312 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 4 месяця 2 дня

Автор мети

Спорт та Фітнес

Сделать данк

Слэм-данк (англ. Slam dunk; тж. dunk, jam, stuff, flush, throw down) — вид броска в баскетболе (а также стритболе и слэмболе), при котором игрок выпрыгивает вверх и одной или двумя руками бросает мяч сквозь кольцо сверху вниз. Такой бросок оценивается как и обычный — в 2 очка (за исключением слэмбола — в нем слэм-данк засчитывается за 3 очка). Термин «слэм-данк» впервые употребил комментатор «Лос-Анджелес Лейкерс» Чик Херн. До этого бросок называли dunk shot.

Бросок сверху — один из самых надежных бросков и в то же время самый зрелищный.

 Критерій завершення

Увеличить прыжок на 30 см.

 Особисті ресурси

Высокий рост и легкий вес^^

  1. Составить тренировочный план

    До простого данка не хватает где-то см 10-15. Но простой данк нам не нужен:) Поэтому будет увеличивать прыжок сантиметоров на 30. Fuck Yeah

  2. Работать, работать, негр!

    Собственно начать вкалывать

  • 914
  • 23 серпня 2016, 15:15

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?