Спорт и Фитнес
Набрать вес до 67 кг (мышечной массы благодаря тренировкам в зале) до 9 октября 2016г
Я, Канатуш Илья, до 9 октября 2016 года встаю на весы, которые показывают больше 67кг, которые я набрал благодаря еженедельным тренировкам и повышенному питанию и помощи тренера.
Цена слова: Дарю 1 год фитнеса (уровня Fitness-House)
Критерий завершения
я встаю на весы которые показывает больше 67 кг
Личные ресурсы
время, деньги(на еду), знания (тренировки)
Экологичность цели
Экологична и полностью зависит от меня
-
Основа в привычке - 3 тренировки в неделю + повышенное питание
Минимум 3 тренировки в неделю, включающие в себя разминку на растяжку (около 10 мин) и основную часть из базовых упражнений и дополнительных, согласно программе
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
