1

Этап 1

Основа в привычке - 3 тренировки в неделю + повышенное питание

1

Этап 1

Основа в привычке - 3 тренировки в неделю + повышенное питание

25 августа 2016 06 октября 2016
Цель завершена 4 октября 2016

Автор цели

Спорт и Фитнес

Набрать вес до 67 кг (мышечной массы благодаря тренировкам в зале) до 9 октября 2016г

Я, Канатуш Илья, до 9 октября 2016 года встаю на весы, которые показывают больше 67кг, которые я набрал благодаря еженедельным тренировкам и повышенному питанию и помощи тренера.

Цена слова: Дарю 1 год фитнеса (уровня Fitness-House)

 Критерий завершения

я встаю на весы которые показывает больше 67 кг

 Личные ресурсы

время, деньги(на еду), знания (тренировки)

 Экологичность цели

Экологична и полностью зависит от меня

  1. Основа в привычке - 3 тренировки в неделю + повышенное питание

    Минимум 3 тренировки в неделю, включающие в себя разминку на растяжку (около 10 мин) и основную часть из базовых упражнений и дополнительных, согласно программе

  • 1243
  • 25 августа 2016, 16:11
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?