Я простояла в планке 5 минут за один подход

В начале года я закрыла цель "Простоять в планке 2,5 часа за 100 дней" (суммарно). И потом забросила это упражнение, доведя время стояния за 1 подход до 2:40 максимум. https://smartprogress.do/goal/155846/

Со временем заметила, что стало труднее держать спину прямой. Хорошо хоть боли в спине пока не вернулись. Связываю это с моей нулевой активностью в плане именно ОФП. Глаза открылись после того, как пообщалась с автором цели https://smartprogress.do/goal/201461/?post=1595472 Сергей, спасибо!

Так что мотивация есть. Осталось выполнить.

Планирую добавлять по 5 секунд каждые 2 дня (может быть, это просто, но лучше не перегибать палку, а то мотивация пропадет).

Итого с моим стартовым на сегодня временем в 1 минуту мне для выполнения цели понадобится 48 дней. Добавлю 2 дня для красивого числа. Значит, 15 октября цель должна быть закрыта. Надеюсь, что получится сделать это раньше :)

Вперед!