У меня красивое тело!!!

Сфотографировала меня вчера подруга со спины. Посмотрела я на это фото. Боже мой!!!! В кого я превратилась за полгода своего "тупого зарабатывания денег". Нет, я не растолстела. Я ОДРЯБЛА, ОБВИСЛА. ФУ!!! Где та стойненькая упругенькая девушка, а? А ведь я себя тогда дряблой считала. Все познается в сравнении. А самое главное - данные исходные у меня действительно прекрасные. Длинные ноги, талия, грудь - все в меру и на месте. Но в каком состоянии!!! Все, хватит отмазываться и искать себе нелепые оправдания. Мое тело в моих руках, и, в конце концов, я не молодею. Нужно следить и ухаживать за собой, чтобы нравиться себе. И для здоровья полезно, кстати

Итак, 20-30 минут в день можно найти всегда. Чередую нагрузку - ягодицы/пресс через день. Цель формирую пока как цель-привычку. Каждый день по 30 минут физической активности. Начну с простых банальных упражнений с собственным весом. Дальше посмотрим, может, получится походить в тренажерку

Один месяц ежедневных физических нагрузок по 20-30 минут.