Наладить питание

Я доставляю моей семьей множество проблем тем, что я пылесос. Я порой не могу остановиться, когда что-то ем. Весь смысл моей жизни свёлся к поглощению еды. А почему я начинаю сть так? Какие чувства управляют мной в тот момент? К сожалению только 30% из-за голода...в основном это либо стресс, либо тревога, либо новая попытка начать завтра новую жизнь..дада. Я заедаю свои проблемы и радости. Всё точка. Ни к чему хорошему это не приведёт. Я просто ценичный подросток, который начинает замыкаться в своем мирке.Просто боюсь...очень очень..Не хочу так жить. Мне сроооочно нужны перемены! Кариес, ожирение, диабет...это лишь вершина айсберга!
Какие изменения я хочу воспроизвести с собой за 21 день. Найти увлечение не в еде!Вот цель этого проекта.