Вставать в 8:30. Ложиться вовремя.
Рано ложиться и рано вставать
Как вставать рано утром?
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
«Кто рано ложится и рано встает, становится здоровым, богатым и мудрым» © Бенджамин Франклин
Друзья, описание я сокращу. Тем более, что половина написанного там - чушь. Ладно, не вполне достоверная информация. Но если кому интересно - можете глянуть статью, из которой состояло описание цели раньше:
http://sizozh.ru/rano-lozhitsya-i-rano-vstavat
UPDATE
Цель немного меняется. Теперь главная задача - ложиться в промежутке с 21 до 22 часов. В крайнем случае до 22:30, не позже. Это позволит постепенно сдвинуть режим и начать просыпаться раньше. Вставать будет легче.
Критерий завершения
Три дня подряд вставал до 8:30 БЕЗ БУДИЛЬНИКА. Просыпался сам.
Личные ресурсы
моя Воля. и Здоровье.
Экологичность цели
лыовплпыволп
- 2025
- 29 августа 2016, 13:06
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением