Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 11 месяцев 24 дня
Восстановление организма
Соблюдение режима дня.
Подъем: 05-30 - 6-00.
1. зарядка - 40 минут
работа: с 8-30 (с П-Пятн)
2 Медитация - 3 раза в день: утро, день, вечер по 5 минут.
5. Прием биодобавки - ежедневно 1 п. в день.
Окончание работы 17-00 (с П-Пятн)
6 Прослушивание мантр
7 работа по движению к Цели. (с 19-30 до 23-30)
отбой : 00 -00.
Критерий завершения
в феврале 2014 года начало спортивных занятий в фитнес клубе.
-
зарядка (лечебная гимнастика).
гимнастика для суставов: ежедневно по 16 упражнений: уложиться в 10 минут.
ЛГ : ежедневно по 15 упражнений: уложиться в 0,5 часа.
![]()
-
Медитация
Утро: Медитация по прочистке всего организма - 5 минут.
День: Медитация на Любовь и очищение планеты Земля - 10 - 20 минут , с 16-50 до 17 10
Вечер: Медитация по прочистке всего организма - 5 минут.
-
Прием биодобавки
1. Биодобавка детский кальций - 1 пакетик в день.
Прием с 15 до 17 часов, в период работы кишечника.
С 09.10.13 ввести биодобавку порошок из муравьев или аналог по действию.
С 01.11.13 г. ввести капсулы с маслом облепихи.
С 15.11.13 г. ввести капсулы с пыльцой сосны.
Восстановление жизнеспособности и работоспособности всего организма вцелом.
![]()
-
Прослушивание или чтение мантр.
По пути на работу, с 07-00 до 08-20.
С по пути с работы , с 17-00 до 18-20
расслабляется и отдыхает тело и мозг.
-
Бассейн , ходьба 5 км
Бассейн 1 р в неделю: от 0,5 до 1 часа.
Ходьба- медитация по Веретенникову Сергею: 1-2 раза в неделю.
5 км = 60 минут
![]()
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
