Бегать каждый день. Сентябрь
Когда я бегала, помню то отличное чувство хорошего начала дня, бодрости и позитивного настроя, а еще то, что день прожит не зря -я стала чуть-чуть выносливее, а моя воля крепче. Теперь пришло время вернуть это все
Критерий завершения
Вернула привычку бегать
-
1 сентября
-
2 Сентября
-
3 Сентября
-
4 Сентября
-
5 Сентября
-
6 Сентября
-
7 Сентября
-
8 Сентября
-
9 Сентября
-
10 Сентября
-
11 Сентября
-
12 Сентября
-
13 Сентября
-
14 Сентября
-
15 Сентября
-
16 Сентября
-
17 Сентября
-
18 Сентября
-
19 Сентября
-
20 Сентября
-
21 Сентября
-
22 Сентября
-
23 Сентября
-
24 Сентября
-
25 Сентября
-
26 Сентября
-
27 Сентября
-
28 Сентября
-
29 Сентября
-
30 Сентября
Вывод
Ураа)) Моя первая законченная цель
Итак, прошел месяц.
Привычка бегать укрепилась и немного улучшилось время и скорость бега.
Я не до конца довольна выполнением цели, так как было 2 перерыва - по причине отъезда и болезни, на в целом, дней, когда я бегала, было больше, чем пропущенных, поэтому буду считать цель выполненной.
Теперь поставлю новую цель- бегать весь октябрь. Укреплю привычку и стану бегать еще лучше.
Спасибо большое всем, кто поддерживал! Это очень помогало!
Дневник цели
Ураа :) я окончательно поправилась и сегодня вышла на пробежку. Теперь отличное настроение и никаких угрызений совести)
Сегодня чувствую себя получше, поэтому решила завтра попробовать выйти на пробежку. К тому же до завершения цели осталось всего 5 дней, а мне хотелось бы суметь пробежать 30 минут, не останавливаясь.
Белый воробей! Осторожнее с нагрузкой после болезни! Можно корректировать цель и ее сроки достижения. Может, лучше просто ходить сейчас вместо бега? И снова продолжить бегать, когда будет хорошо, а не получше?
Продолжаю пропускать пробежку и восстанавливать здоровье. Снова позанималась йогой. А мне она нравится) можно ввести как постоянную привычку, вдобавок к пробежкам
Сегодня не бегала. Я заболела, а еще на улице весь день идет дождь - не хочу ухудшать состояние. Совсем отдыхать совесть не позволила, поэтому немножко позанималась йогой. Постараюсь скорее выздороветь, чтобы возобновить пробежки. Так раздражают эти перерывы. Думаю с октября завести новую цель и пробегать месяц без единого пропуска. Это было бы замечательно
Ура! Я смогла вернуться, а ведь раньше (по прошлому опыту знаю) так бы и закончила. Все-таки очень мотивирует ведение этой цели и поддержка. Итак, сегодня выполнила пробежку где-то 15 минут, растяжку и воркаут.
Уезжала на 2 дня - пятницу и субботу. Сегодня вернулась. Бегать не получалось :( С завтрашнего дня возобновляю пробежки
