50 подъемов до 5 утра
Вставать рано утром в любых условиях. Это девиз этой цели. Находясь в большом городе человек сталкивается с рядом сложностей, и основная из них - поздний отход ко сну. Из-за различных обстоятельств. Из-за этого страдает ранний подъем.
Если человек встает позже 5 утра, ему словно птичка накакала. Это еще один девиз этой цели. Не буду приводить миллион доводов в пользу раннего подъема.
У человека огромный запас терпения и ресурсов. Даже если несколько дней спать по три часа и вставать до 5 утра, а на следующий день лечь рано и также встать рано, то все, человек снова бодрый. Плюс к этому можно использовать различные техники релаксации, кэт нэп, нидру. Определенно, все это будет эффективно!
Начинаем с 50 ранних подъемов. Просыпаться позже нельзя. Нужно вставать в любых условиях и быть бодрым.
-
10 подъемов до 5 утра
-
20 подъемов до 5 утра
-
30 подъемов до 5 утра
-
40 подъемов до 5 утра
-
50 подъемов до 5 утра
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
