Правило 20 минут

Теория Маленьких Шагов включает в себя правило 20 минут. Это правило прекрасный способ борьбы с ленью, ведь мы любим откладывать все на потом. Также эта стратегия повышает мотивацию, следовательно, увеличивает шансы на успех в любом начинании.

Месяц, два... Не знаю, сколько буду испольовать это правило в своей жизни. Главное, чтобы это вошло в привычку. Помогать будет приложение Forest Это аналог помидоро, но за каждые 10, 20, 25 минут работы ты выращиваешь куст или дерево,. Входишь из приложения, т е отвлекаешься, - дерево погибает.

Правило 20 минут (примеры):

• Занятие спортом на протяжении 20 минут в день укрепляет ваши силы, дух и здоровье.
• Ежедневная 20-ти минутная уборка не позволит накапливать грязь и мусор в вашей квартире.
• Отдав 20 минут на саморазвитие, вы сможете постоянно находиться в движении, избегать творческого кризиса.
• 20 минут, проведенные в компании семьи и близких людей, помогут укрепить взаимоотношения.
• Если вы будете писать о своих мыслях в личный дневник хотя бы 20 минут в день, то у вас всегда будет достаточно новых идей и планов.
• Небольшие 20-ти минутные шажки к вашей мечте медленно, но верно приближают вас к ее исполнению.
• Отдых на протяжении 20 минут предотвратит упадок сил и усталость в течение рабочего дня.
• Отдайте 20 минут на чтение книг, и ваш интеллектуальный уровень повысится.
• Тратить ежедневно 20 минут на духовное развитие – это значит улучшать все сферы деятельности.

… и т.д.