Похудеть до 52 кг

Ну вот, пришло время реанимировать/обновить мою цель о 52 кг. Как обычно, с началом осени и отсутствием мотивации задумываюсь о набранных кг. Запустила себя, недавно даже купила пачку чипсов, чего со мной не случалось уже года 3! Справедливости ради, стоит отметить, что овсянке с утра не изменяю, да и джанк фуд в моем рационе - редкий гость. При этом уже месяца 3 не занимаюсь спортом совершенно.

Итак, параметры на начало программы:

Рост 164 см

Вес 64,3 кг - по результатам на первый день программы (updated)

Объемы замерю позже (upd. см ниже на первый день программы)

Программа:

1) питание по Energy Diet (понимаю, что не совсем то, что нужно. но когда-то мне это здорово помогло, теперь намерена повторить результат);

2) Джиллиан Майклс по утрам

3) кардио 2 раза в неделю (RPM, интервальный бег, подъем в гору)

4) body pump 2 раза в неделю

5) растяжка ежедневно (короткая, если дома, полноценная - в зале)

6) дневник питания вести ежедневно

7) массаж, обертывание 2-3 раза в неделю

8) планка 4 мин (2 по 2) каждый вечер

ВСК - выходной

Забыла отметить, что начинаю с пн (05.09.2016) :D