Здоровье
25 подтягиваний каждый день
Мне надо немного прокачать свои резервуары с энергией, которая кончается примерно к обеду. Считаю что занятия на турнике - это лучшее что можно делать со своим телом. Результат не так важен, важна привычка каждый день ходить на спортивную площадку.
Суть занятий такая:
- делать максимально плавные опускания.
- 5 подходов с перерывом минута-две.
- в каждом подходе - максимум пять подтягиваний.
- делать каждый день.
Вот и все. Начинаю завтра отчитываться.
П.С. Хочу спросить совета у тренеров, если здесь такие есть. Нужно ли делать день отдыха?
Критерий завершения
21 фотография меня на турнике
Личные ресурсы
руки
Экологичность цели
в здоровом теле - здоровый дух
- 1811
- 01 сентября 2016, 17:10
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
Цель состоит в группе
Здоровый образ жизни
-
3426
участников -
5241
цель
Цена слова
700 ₽
Эта сумма сгорит, если я не оставлю отметку вовремя. У меня есть две попытки.