25 подтягиваний каждый день

Мне надо немного прокачать свои резервуары с энергией, которая кончается примерно к обеду. Считаю что занятия на турнике - это лучшее что можно делать со своим телом. Результат не так важен, важна привычка каждый день ходить на спортивную площадку.

Суть занятий такая:

• делать максимально плавные опускания.
• 5 подходов с перерывом минута-две.
• в каждом подходе - максимум пять подтягиваний.
• делать каждый день.

Вот и все. Начинаю завтра отчитываться.

П.С. Хочу спросить совета у тренеров, если здесь такие есть. Нужно ли делать день отдыха?