1

Step 1

500 отжиманий

2

Step 2

750 отжиманий

3

Step 3

1000 отжиманий

4

Step 4

1500 отжиманий

5

Step 5

2000 отжиманий

6

Step 6

2500 отжиманий

7

Step 7

3000 отжиманий

1

Step 1

500 отжиманий

2

Step 2

750 отжиманий

3

Step 3

1000 отжиманий

4

Step 4

1500 отжиманий

5

Step 5

2000 отжиманий

6

Step 6

2500 отжиманий

7

Step 7

3000 отжиманий

01 September 2016 01 December 2016
The goal is overdue by 2944 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 2 months 11 days

Goal author

Док

Russia, Санкт-Петербург

33 years old

Sport & Fitness

3000+ отжиманий к 1 декабря

Цель из списка №1: ОТЖИМАНИЯ

1) 3000+ отжиманий к 1 декабря

2) 3000+ раз на ПРЕСС к 1 декабря

3) 2000+ подтягиваний к 1 декабря

4) Пробежать 150+ км к 1 декабря

5) Пытаться сесть на шпагат

6) Выполнить 100 бёрпи

Давненько уже не занимался. Пока есть такая возможность ставлю несколько целей на 3 месяца, до 1 декабря.

Хочу выполнить 3000+ отжиманий, 3000+ повторов на пресс, 2000+ подтягиваний и пробежать 150+км.

Цели назначены, критерий поставлен, главное сохранить мотивацию и дойти до конца

 Goal Accomplishment Criteria

Начальная цель 3000, идеал 4000+

 Personal resources

Время, сила, энергия, желание

  1. 500 отжиманий

  2. 750 отжиманий

  3. 1000 отжиманий

  4. 1500 отжиманий

  5. 2000 отжиманий

  6. 2500 отжиманий

  7. 3000 отжиманий

  • 1484
  • 01 September 2016, 18:28
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?