Ни дня без спорта
Перед постановкой глобальных спортивных целей, которых хочется добиться, думаю полезно будет завершить эту не самую амбициозную, но безусловно полезную, цель.
полезности:
- поднятие общего физического тонуса организма, что должно привести к повышению продуктивности
- опробование сервиса smartprogress в качестве трекера привычек
- завершённая цель даст мотивацию для достижения следующих целей
Критерий завершения
Имеется отписка о каждом дне сентябре с указанием физической активности
Личные ресурсы
До настоящего времени спортом я занимался практически без системы. Иногда хожу в тренажёрку, пару раз за лето бегал по утрам. Дома имеется турник. К началу лета мог подтянуться 9-10 раз. Теперь после перерыва в полтора месяца только 5. Отжимаюсь порядка 30-35 раз.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
