Ни дня без спорта
Перед постановкой глобальных спортивных целей, которых хочется добиться, думаю полезно будет завершить эту не самую амбициозную, но безусловно полезную, цель.
полезности:
- поднятие общего физического тонуса организма, что должно привести к повышению продуктивности
- опробование сервиса smartprogress в качестве трекера привычек
- завершённая цель даст мотивацию для достижения следующих целей
Критерій завершення
Имеется отписка о каждом дне сентябре с указанием физической активности
Особисті ресурси
До настоящего времени спортом я занимался практически без системы. Иногда хожу в тренажёрку, пару раз за лето бегал по утрам. Дома имеется турник. К началу лета мог подтянуться 9-10 раз. Теперь после перерыва в полтора месяца только 5. Отжимаюсь порядка 30-35 раз.
- 816
- 03 вересня 2016, 16:08
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням