1

Этап 1

Ежедневные упражнения

2

Этап 2

Вода

3

Этап 3

Интенсивный спорт

4

Этап 4

Правильное питание

1

Этап 1

Ежедневные упражнения

2

Этап 2

Вода

3

Этап 3

Интенсивный спорт

4

Этап 4

Правильное питание

04 сентября 2016 01 ноября 2016
Цель просрочена на 2944 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 2 месяца 16 дней

Спорт и Фитнес

Похудеть на 5 кг до 1 ноября

В начале моего похудения у меня было 12 кг лишнего веса. Это было два месяца назад. Теперь только 5. Я хочу их сбросить за два месяца. Я выбрала достаточно длительный срок, потому что предпочитаю комфортное похудение. Если я накапливала годами, я не могу сбросить все за месяц.

Я уже поменяла свои привычки. Пью достаточно воды и придерживаюсь пп, но мне не хватает занятий спортом для достижения результата.

 Личные ресурсы

Степпер, ролики

  1. Ежедневные упражнения

    Выполнять ежедневно упражнения на пресс и ноги.

  2. Вода

    Выпивать 2 л воды ы день

  3. Интенсивный спорт

    Занятие интенсивным спортом 3 раза в неделю до 1 ноября.

  4. Правильное питание

    Правильно питаться каждые 3-4 часа

  • 770
  • 04 сентября 2016, 08:18
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?