El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 2 meses 8 días
Deporte y Fitness
Похудеть на 5 кг до 1 ноября
В начале моего похудения у меня было 12 кг лишнего веса. Это было два месяца назад. Теперь только 5. Я хочу их сбросить за два месяца. Я выбрала достаточно длительный срок, потому что предпочитаю комфортное похудение. Если я накапливала годами, я не могу сбросить все за месяц.
Я уже поменяла свои привычки. Пью достаточно воды и придерживаюсь пп, но мне не хватает занятий спортом для достижения результата.
Recursos personales
Степпер, ролики
-
Ежедневные упражнения
Выполнять ежедневно упражнения на пресс и ноги.
-
Вода
Выпивать 2 л воды ы день
-
Интенсивный спорт
Занятие интенсивным спортом 3 раза в неделю до 1 ноября.
-
Правильное питание
Правильно питаться каждые 3-4 часа
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
