Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 2 месяця 8 днів
Спорт та Фітнес
Похудеть на 5 кг до 1 ноября
В начале моего похудения у меня было 12 кг лишнего веса. Это было два месяца назад. Теперь только 5. Я хочу их сбросить за два месяца. Я выбрала достаточно длительный срок, потому что предпочитаю комфортное похудение. Если я накапливала годами, я не могу сбросить все за месяц.
Я уже поменяла свои привычки. Пью достаточно воды и придерживаюсь пп, но мне не хватает занятий спортом для достижения результата.
Особисті ресурси
Степпер, ролики
-
Ежедневные упражнения
Выполнять ежедневно упражнения на пресс и ноги.
-
Вода
Выпивать 2 л воды ы день
-
Интенсивный спорт
Занятие интенсивным спортом 3 раза в неделю до 1 ноября.
-
Правильное питание
Правильно питаться каждые 3-4 часа
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
