1

Этап 1

Ежедневные физические упражнения по 1 часу в день. Организм подготовлен переходить на такой график.

2

Этап 2

Массаж

3

Этап 3

Расчет калорийности питания, уменьшение сладостей,

4

Этап 4

увлажнение и питание кожи тела

1

Этап 1

Ежедневные физические упражнения по 1 часу в день. Организм подготовлен переходить на такой график.

2

Этап 2

Массаж

3

Этап 3

Расчет калорийности питания, уменьшение сладостей,

4

Этап 4

увлажнение и питание кожи тела

05 сентября 2016 14 октября 2016
Цель завершена 5 октября 2016
Здоровье

каждый день делать зарядку

Мечтаю по настоящему))
Мой вес составляет 53 килограмма, кожа упругая, фигура подтянутая! я еще больше любуюсь своим телом в зеркало, я устраиваю фото сессию своей мечты, фотографии получаются очень красивыми, вкусными,обалденными.

 Критерий завершения

к 15 октября мой вес 53 килограмма, - 2,5кг.

 Личные ресурсы

у меня есть огромное желание, я закончила грудное вскармливание,у меня есть спортивная форма и кроссовки,у меня есть абонемент в спорт зал,у меня есть лес рядом,у меня есть время,у меня есть цель.

 Экологичность цели

Эта цель только моя,не навязана обществом, мне хочется вернуться в прежний вес в котором я была до родов,я очень хочу подарить мужу на новый год фото сессию в стиле "ню"

  1. Ежедневные физические упражнения по 1 часу в день. Организм подготовлен переходить на такой график.

    Я с постоянной периодичностью делала зарядку, ходила в бассейн. теперь после того как я завершила грудное вскармливание я могу увеличить физическую нагрузку.

    Стоимость этапа — 2000 ₽

  2. Массаж

    Как давно я мечтала пройти курс массажа, но кормление грудью было противопоказанием. Теперь мне необходимо пройти курс массажа...это поможет мне в достижении цели.

  3. Расчет калорийности питания, уменьшение сладостей,

    Я ведь умею считать калории, расписать свое питание по новому, поднять все свои конспекты с медицинского.

  4. увлажнение и питание кожи тела

    постоянное применение лосьона для тела...

  • 946
  • 05 сентября 2016, 03:30
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?