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Павел Хейло

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Ежедневная практика хатха йоги по утрам

ежедневная практика хатха йоги по утрам

продолжительность - не менее 1,5 часа

шаткармы - промывание носа соленой водой, очищение языка

крийи - агнисара, наули обязательно для работы с внутренними органами

асана - сбалансированный комплекс, развитие силы и гибкости тела

пранаяма - не менее 20 минут

 Personal resources

время, настойчивость, дисциплина

 Goal ecological compatibility

регулярная практика хатха йоги это инструмент для улучшения моего характера и судьбы

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  • 05 September 2016, 10:18

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