bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Mon

    19

    Провал через 10 days

  • Tue

    20

    Провал

  • Wed

    21

    Провал

  • Thu

    22

    Провал

  • Fri

    23

    Провал

  • Sat

    24

    Провал

  • Mon

    26

    Провал

  • Tue

    27

    Провал

  • Wed

    28

    Провал

  • Thu

    29

    Провал

  • Fri

    30

  • Sat

    01

  • Mon

    03

  • Tue

    04

  • Wed

    05

  • Thu

    06

  • Fri

    07

  • Sat

    08

  • Mon

    10

  • Tue

    11

  • Wed

    12

  • Thu

    13

  • Fri

    14

  • Sat

    15

  • Mon

    17

  • Tue

    18

  • Wed

    19

  • Thu

    20

  • Fri

    21

  • Sat

    22

  • Mon

    24

  • Tue

    25

  • Wed

    26

  • Thu

    27

  • Fri

    28

  • Sat

    29

  • Mon

    31

  • Tue

    01

  • Wed

    02

  • Thu

    03

  • Fri

    04

  • Sat

    05

  • Mon

    07

  • Tue

    08

  • Wed

    09

  • Thu

    10

  • Fri

    11

  • Sat

    12

  • Mon

    14

  • Tue

    15

  • Wed

    16

  • Thu

    17

  • Fri

    18

  • Sat

    19

  • Mon

    21

  • Tue

    22

  • Wed

    23

  • Thu

    24

  • Fri

    25

  • Sat

    26

  • Mon

    28

  • Tue

    29

  • Wed

    30

  • Thu

    01

  • Fri

    02

  • Sat

    03

  • Mon

    05

  • Tue

    06

  • Wed

    07

  • Thu

    08

  • Fri

    09

  • Sat

    10

  • Mon

    12

Goal author

Виталий

Russia, Ульяновск

39 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Сформировать привычку ежедневной физической активности

Цель в рамках моей стодневки.

На текущий момент задача состоит в выработке привычки ежедневных физических нагрузок. Нагрузки могут быть любыми: статические нагрузки или динамические нагрузки, время так же не фиксировано. Все будет зависеть от самочувствия и настроения. Главное - ежедневная практика.

Почему 63 дня?

Все просто: 3 раза по 21 дню или 9 раз по 7 дней.

 Goal Accomplishment Criteria

63 дня физической активности

 Personal resources

до 60 минут личного времени ежедневно

 Goal ecological compatibility

Мое тело - мой храм

  • 1105
  • 06 September 2016, 18:20

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

  • 1984

    members

  • 2542

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder