Сформировать привычку ежедневной физической активности

Цель в рамках моей стодневки.

На текущий момент задача состоит в выработке привычки ежедневных физических нагрузок. Нагрузки могут быть любыми: статические нагрузки или динамические нагрузки, время так же не фиксировано. Все будет зависеть от самочувствия и настроения. Главное - ежедневная практика.

Почему 63 дня?

Все просто: 3 раза по 21 дню или 9 раз по 7 дней.