Ни дня без СМЕХА

Смех продлевает жизнь, Вы готовы жить вечно?

Присоединяйтесь, если хотите быть еще успешнее, еще моложе, еще стройнее, еще сильнее, еще здоровее, еще счастливее!

15 минут смеха = 1 час пробежки или занятия в спортивном зале.

О пользе смеха мы знаем с детства.

Смех силе брат.Кто много смеется, тому легче живется.Солдат смеется — врагу плакать придется.Кто мир смешит, за того весь Мир стоит.

Что известно о смехе? Смех нормализует давление, избавляет от мышечного напряжения, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и даже позволяет вылечиваться от депрессии.

ЦЕЛЬ : Совместно просмеяться настоящим смехом (не интеллектуальным) 1350 минут за 90 дней (каждый день по 15 минут) и выработать привычку ежедневного смеха.

ГРАФИК СМЕХА : каждый день по 15 минут, желательно в первой половине дня.

НАЧАЛО : 09.09.2016.

ОКОНЧАНИЕ : 08.12.2016.

КАК БУДЕМ ВЕСТИ УЧЕТ :

В комментариях отписываемся в формате: итоговый предыдущий результат + текущий результат = новый итоговый результат. Например: 1000 + 15 = 1015 минут.

Рекомендуется вести ежемесячный файл-отчет, в котором зафиксировать первоначальное физическое, эмоциональное состояние и далее фиксировать состояние в конце прошедшего месяца.

Для начало можно просмотреть эти ролики:

Этот ролик нашего соотечественника можно использовать регулярно, от него в восторге и дети: