1

Step 1

Просмеялись 150 минут (10 дней)

2

Step 2

Просмеялись 300 минут (20 дней)

3

Step 3

Просмеялись 450 минут (30 дней)

4

Step 4

Просмеялись 600 минут (40 дней)

5

Step 5

Просмеялись 750 минут (50 дней)

6

Step 6

Просмеялись 900 минут (60 дней)

7

Step 7

Просмеялись 1050 минут (70 дней)

8

Step 8

Просмеялись 1200 минут (80 дней)

9

Step 9

Просмеялись 1350 минут (90 дней)

1

Step 1

Просмеялись 150 минут (10 дней)

2

Step 2

Просмеялись 300 минут (20 дней)

3

Step 3

Просмеялись 450 минут (30 дней)

4

Step 4

Просмеялись 600 минут (40 дней)

5

Step 5

Просмеялись 750 минут (50 дней)

6

Step 6

Просмеялись 900 минут (60 дней)

7

Step 7

Просмеялись 1050 минут (70 дней)

8

Step 8

Просмеялись 1200 минут (80 дней)

9

Step 9

Просмеялись 1350 минут (90 дней)

07 September 2016 08 December 2016
Goal completed 14 December 2016
Health

Ни дня без СМЕХА

Смех продлевает жизнь, Вы готовы жить вечно?

Присоединяйтесь, если хотите быть еще успешнее, еще моложе, еще стройнее, еще сильнее, еще здоровее, еще счастливее!

15 минут смеха = 1 час пробежки или занятия в спортивном зале.

О пользе смеха мы знаем с детства.

Смех силе брат.Кто много смеется, тому легче живется.Солдат смеется — врагу плакать придется.Кто мир смешит, за того весь Мир стоит.

Что известно о смехе? Смех нормализует давление, избавляет от мышечного напряжения, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и даже позволяет вылечиваться от депрессии.

ЦЕЛЬ : Совместно просмеяться настоящим смехом (не интеллектуальным) 1350 минут за 90 дней (каждый день по 15 минут) и выработать привычку ежедневного смеха.

ГРАФИК СМЕХА : каждый день по 15 минут, желательно в первой половине дня.

НАЧАЛО : 09.09.2016.

ОКОНЧАНИЕ : 08.12.2016.

КАК БУДЕМ ВЕСТИ УЧЕТ :

В комментариях отписываемся в формате: итоговый предыдущий результат + текущий результат = новый итоговый результат. Например: 1000 + 15 = 1015 минут.

Рекомендуется вести ежемесячный файл-отчет, в котором зафиксировать первоначальное физическое, эмоциональное состояние и далее фиксировать состояние в конце прошедшего месяца.

Для начало можно просмотреть эти ролики:

Этот ролик нашего соотечественника можно использовать регулярно, от него в восторге и дети:

 Goal Accomplishment Criteria

Смеемся каждый день в течение 90 дней - 1350 минут смеха

 Personal resources

15 минут в день. Ролик смеха - https://www.youtube.com/watch?v=9vBfCD9cKQk

 Goal ecological compatibility

Общее улучшение физического состояния. Все участники смеха становятся еще успешнее, еще моложе, еще стройнее, еще сильнее, еще здоровее, еще счастливее. Весь мир становится еще более здоровым и счастливым.

  1. Просмеялись 150 минут (10 дней)

  2. Просмеялись 300 минут (20 дней)

  3. Просмеялись 450 минут (30 дней)

  4. Просмеялись 600 минут (40 дней)

  5. Просмеялись 750 минут (50 дней)

  6. Просмеялись 900 минут (60 дней)

  7. Просмеялись 1050 минут (70 дней)

  8. Просмеялись 1200 минут (80 дней)

  9. Просмеялись 1350 минут (90 дней)

    Ура! Просмеялись 90 дней, теперь будем смеяться регулярно и с каждым днем будем ещё счастливее!

  • 1719
  • 07 September 2016, 20:33
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?