Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 1 месяц 30 дней
Набрать 12 кг. веса за 10 месяцев (С 58 до 70 кг.)
Я всю жизнь был дрыщом с максимальным весом 56 кг. (Рост 172 см)
В прошлом году, благодаря занятиям спортом и правильном режиме питания мне удалось набрать с 56 до 66 кг. за полгода времени. Но потом была операция связанная с коррекцией зрения, заниматься пару месяцев было нельзя, затем лето, сбой режима и все. В итоге около полугода я практически не занимался и не держал режим. Мой метаболизм победил и мой вес снова вернулся. На данный момент 58 кг. костей)
Сейчас я хочу восстановить прошлый вес и накинуть еще сверху. До халка, как на фотопревью я не стремлюсь, меня устроит пока 70 кг. Набирать буду, используя максимум спорт.пит.
Я расписал достаточно длинный путь по этапам. Кто в теме, тот знает, что первый вес приходит гораздо легче, чем последующие кг. Поэтому не удивляйтесь почему в начале по 2 кг. затем по 0.5 ) это уже пройденный этап.
Критерий завершения
Мой вес 70 кг. до 1 июля 2017 г.
Личные ресурсы
Прошлые сформированные навыки. Былой опыт.
Экологичность цели
Чтобы лучше чувствовать себя, повышение уровня энергии. Быть бодрее ) Кто знает, тот поймет какого это.
-
Купить абонемент в тренажерный зал
- Взять деньги
- Прийти в зал
- Купить абонемент
Стоимость этапа — 2200 ₽
-
Вес 60 кг.
Начальный вес с соблюдением режима должен прийти быстро. т.к уже есть опыт и в начале полегче с набором в целом
-
Вес 62 кг.
-
Вес 64 кг.
-
Вес 65 кг.
-
66 кг.
-
67 кг.
-
68 кг.
-
69 кг.
-
69.5 кг.
-
69.7 кг.
-
70 кг.
- 1558
- 11 сентября 2016, 07:03
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением