Бегать каждое утро в 8:00

Давно ищу способы привести свой образ жизни в порядок, но все мои действия получаются хаотичными - обязательно после упорных нескольких дней работы я "сорвусь", то ещё что-то непредвиденное случится... А бег по утрам мне действительно нравится, поэтому решила именно так себя мотивировать - и поставить цель 30 дней в одно и то же время, не прерываясь бегать) а ещё недавно бросила курить наконец-то!) и надеюсь с помощью утренней пробежки и зарядки потренировать сердце, дыхательную систему. В общем чистое здоровье)

Решила уточнить свою цель:

1) пробежка в 8:00 каждое утро

2) подъём на 16 этаж пешком

3) 1 литр воды в день минимум (пока больше не впихну)

4) ложусь спать до 24:00 ( раньше из-за мужа не получается - графики жизни разные)

5) пью витамины

6) минимум 3 приёма пищи в день (часто забываю есть)