сбросить вес до 80 кг.

Для достижения моей цели необходимо:

1) соблюдать правильное питание ;

2) соблюдать водный режим на протяжении всего дня 2.100 мл. воды

3) заниматься физической нагрузкой- тренировки +10000 шагов в день.