1

Этап 1

15

2

Этап 2

20

3

Этап 3

25

4

Этап 4

30

5

Этап 5

35

6

Этап 6

40

7

Этап 7

45

8

Этап 8

50

1

Этап 1

15

2

Этап 2

20

3

Этап 3

25

4

Этап 4

30

5

Этап 5

35

6

Этап 6

40

7

Этап 7

45

8

Этап 8

50

14 сентября 2016
Цель завершена 3 июня 2017
Здоровье

Я смогла отжаться 50 раз за один подход.

С ноября 2015 года задалась целью начать отжиматься. К марту 2016 года довела отжимания до 35 за один подход. Потом забросила.

Сейчас хочу сделать за раз 50. На данный момент форму совсем растеряла в плане ОФП, с трудом 10 одолеваю :(

Мне подсказали отличное приложение Runtastic PushUps, которое не дает филонить. Чтобы отжимание засчитлоь, надо коснуться телефона носом :)

Поняла, что с такой глубиной могу сделать, только пошире поставив руки. Не знаю, хорошо это или нет, но начну с этого.

И буду заниматься по программе приложения для начинающих.

 Критерий завершения

Собственно, отжимания 50 раз подряд с фиксацией приложением Runtastic PushUps

  1. 15

  2. 20

  3. 25

  4. 30

  5. 35

  6. 40

  7. 45

  8. 50

  • 3358
  • 14 сентября 2016, 09:59
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?