Здоровье
Я смогла отжаться 50 раз за один подход.
С ноября 2015 года задалась целью начать отжиматься. К марту 2016 года довела отжимания до 35 за один подход. Потом забросила.
Сейчас хочу сделать за раз 50. На данный момент форму совсем растеряла в плане ОФП, с трудом 10 одолеваю :(
Мне подсказали отличное приложение Runtastic PushUps, которое не дает филонить. Чтобы отжимание засчитлоь, надо коснуться телефона носом :)
Поняла, что с такой глубиной могу сделать, только пошире поставив руки. Не знаю, хорошо это или нет, но начну с этого.
И буду заниматься по программе приложения для начинающих.
Критерий завершения
Собственно, отжимания 50 раз подряд с фиксацией приложением Runtastic PushUps
-
15
-
20
-
25
-
30
-
35
-
40
-
45
-
50
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
