Спорт и Фитнес
До конца 2016 года набрать 4 кг
Набрать вес с 70-кг до 74 кг до конца 2016 года
Критерий завершения
Набрать вес с 70 кг до 74 кг
Личные ресурсы
время и навыки
Экологичность цели
для меня важно восстановить былые кондиции, набрать потерянные килограммы, находится в хорошей форме и красивом теле
-
восстановление после болезни
3-4 занятия восстановить физические кондиции и втянутся в работу "на массу"
-
работа на массу
работа с максимальными и рабочими весами + спортпит (протеин, гейнер)
-
Контрольное взвешивание 1.10.2016
-
Контрольное взвешивание 1.11.2016
-
Контрольное взвешивание 1.12.2016
-
Окончательное взвешивание 31.12.2016 / Результат
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
