Спорт та Фітнес
До конца 2016 года набрать 4 кг
Набрать вес с 70-кг до 74 кг до конца 2016 года
Критерій завершення
Набрать вес с 70 кг до 74 кг
Особисті ресурси
время и навыки
Екологічність мети
для меня важно восстановить былые кондиции, набрать потерянные килограммы, находится в хорошей форме и красивом теле
-
восстановление после болезни
3-4 занятия восстановить физические кондиции и втянутся в работу "на массу"
-
работа на массу
работа с максимальными и рабочими весами + спортпит (протеин, гейнер)
-
Контрольное взвешивание 1.10.2016
-
Контрольное взвешивание 1.11.2016
-
Контрольное взвешивание 1.12.2016
-
Окончательное взвешивание 31.12.2016 / Результат
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
